Nič se ti ne posmehujem.

Samo povem, da če kdaj zasmrčim, je to del mene in če kdo tega ni sposoben vzet zraven v paketu, je še veliko drugihm ki jih to mogoče ne moti toliko, da bi blo ključnega pomena za seks al zakaj smo že omenjal smrčanje tule.

zdj se mi pa še posmehuje ;o(

Jaz pa v jok pa na drevo he he he

Ah...pol te pa ne bom pofuku,če smrčiš!

No jaz imam kronično polno nosno votlino in zaraditega tudi smrčim, pa kaj...če komu kaj ne paše, naj si najde pa tako, ki ne smrči. To je pač del mene!!!

Menda da če kadim, potem smrčim , če pa ne, potem da pa ne smrčim, a se mi zdi, da ni to odvisno samo od tega, ker sem že menda smrčala tudi kadar po cel teden nisem prižgala niti enega cigareta.
Torej če nebi imela težav z nosom, bi se najbrž poznalo,če bi kadila ali pa če nebi, tko pa ne morem kaj dosti vpljivat na to.

Uporabljam tudi fiziološko za ispiranje nosne votline, a priznam, da se ne spomnem vsak večer, sploh če nisem doma, ker je niti ne nosim s seboj.

No evo; jaz baje občasno smrčim, pa se še nobena punca ni pritoževala, sploh ne. Bivša je pravila, da je to lahko čisto cool, da le ne zasmrčim ravno takrat, ko ona tone v spanec...

Da bi bil pa seks zato kaj slabši pa nisem opazil...

Ja men je moja bivša soseda Fata enkrat na kofetku rekla da tole pomaga :

najprej ga morš kracnat po nosu, če to ne pomaga ga povlečeš za nožni palec (sicer sem pozabla katere noge,probajte obe), če pa še to ne pomaga, potem pa prineseš v sobo njegove čevlje in jih moraš okol obrnat.

čeprav kako pol razložiš smrdjive čevlje v spalnici ne vem.

Verjamem pa da glede na vonj čevljev, tudi sam počasi dobiš partizansko narkozo.

Drugače pa mene kako rahlo smrčanje ne moti,tako vsaj vem da je nekdo poleg mene...no sam proti smrčanju jst namesto nožnega palca pričnem vleči za kaj drugega....in smrčanje zelo kmalu preneha. Res preverjena metoda.

Načini za samopomoč:

· če ste pretežki, shujšajte in bodite redno telesno aktivni,
· vzravnajte vrat med spanjem, tako da spite, če se le da, na ravni vzmetnici,
· poskusite spati na boku, ne na hrbtu,
· izogibajte se zdravilom, ki med spanjem sproščajo mišičje (uspavalne tablete, mišični relaksanti),
· prenehajte kaditi ter se izogibajte pitju alkohola vsaj štiri ure in obilni hrani vsaj tri ure pred spanjem,
· proti zamašenosti nosu si lahko pomagate s kapljicami za nos (le 3 do 4 dni zapored) ali s kapljicami fiziološke raztopine (lahko uporabljate neomejeno dolgo),
· uporabite poseben obliž (najdete v lekarnah), ki razširi nosnice in omogoča, da pride v telo več zraka.

Operacije:
Glede na vzrok smrčanja, se lahko opravijo operacije nosu (odstranitev polipov, uravnavanje zvitega nosnega pretina), lahko da gre za odstranitev mandljev ali še dodatno za odstranitev odvečnega tkiva jezička in mehkega neba ter za napenjanje ostalega tkiva. V zadnjem času izredno lasersko odstranijo odvečno tkivo mehkega neba in jezička, ki naj bi smrčanje odpravila v več kot 90 odstotkih.

tako...
uhhh

moj dedek ni nikol kadil smrcal je pa k motorna zaga... tko d kajenje ni nujno vzrok... mijau ma kr prov...
a obstaja zdravilo? je boljse vprasanje

ah.... kdo bi se prerekal.
Ne v veliki meri ampak lahko tudi kajenje, lahko pa tudi 2 šnicla na dan.