| Avtor |
Objave |
 Admin.
Administrator
Starost: 94
Pridružen/-a: 22:33, 29-Okt-2004
objave: 3924
Teme: 1316
3126.1 kinta/e
100.0 šold/e
-5400.0 flika/e
|
|
 Prestavljanje ure povzro?a utrujenost
Veliko ljudi se vsako leto veseli pomika urnega kazalca nazaj, saj s tem pridobijo uro dodatnega spanca, vendar pa strokovnjaki opozarjajo, da sprememba ure v resnici povzroča utrujenost.
Dr. Neil Stanley je pojasnil, da že takšne majhne spremembe lahko zmotijo spalno rutino in povzročijo delno insomnijo.
Ocenil je, da lahko posameznik za popolno prilagoditev spremembi potrebuje tudi do tri dni. Po njegovem mnenju se ljudje v prvi noči po prestavitvi ure resnično čutijo bolj spočiti, vendar pa nato za prilagoditev telesa spremembi potrebujejo tudi do tri dni.
Dr. Stanley priporoča, da si ljudje pri navajanju na spremembo časa vsaj tri dni pomagajo z dodatno uro, ki jo naj pred spanjem porabijo za sproščanje. Pojasnil je, da je ključ do dobrega spanja v primerni pripravi na spanje, kar je podobno ogrevanju pred telovadbo. Vendar pa je prepričan, da kar šestim izmed desetih ljudi to ne uspeva prav pogosto, kar povzroča manj kvalitetni spanec.
Category: zdravje:medicina
Publish Date: Sun, 28 Oct 2007 14:23:12 GMT
Direct Download: 3233.jpg (2631 bytes image/jpeg)
Read more...
Source: Svarog: Novice iz sveta znanosti in tehnologije
Description: Izobra?evalni portal Svarog
|
|
|
|
|
|
   |
   |
|
|
|
Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
NE moreš Objaviti novih Tem
NE moreš Odgovoriti na to Temo
NE moreš Urejati svojih Objav
NE moreš Izbrisati svojih Objav
NE moreš Glasovati na Objavah
Ne moreš prilepiti datoteke na tem forumu
Ne moreš Prenašati datotek na tem forumu
|
časovni pas GMT + 1 ura, srednjeevropski - zimski čas
 97383 Attacks blocked
|
|
|
[ Time: 0.3016s ][ Queries: 37 (0.1476s) ][ Debug on ] |
|
Koledar
